Afa Fuenteblanca organiza un Taller de Meditación

Sesión informativa el día 2 de mayo

Organiza: Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer Fuenteblanca de Consuegra. Impartido: Por un experto en meditación, masaje thai y reflexología podal. Lugar: Sede de la asociación (Polígono Industrial, instalaciones Centro Ocupacional). Fecha de inicio: 2 de Mayo (miércoles) 20:00-21:30 horas. Sesiones semanales. Inscripción: Tfno.: 687.85.69.28 Alzheimerfuenteblanca@gmail.es Precio: 10,00€/mes socios- 15,00€/mes no socios. LAS CUOTAS SE DESTINARÁN INTEGRAMENTE A BENEFICIO DE LOS ENFERMOS DE ALZHEIMER. ¿Qué es la meditación? Es una herramienta fácil, gratuita, universal, muy saludable y tremendamente poderosa para el crecimiento del ser humano. Los beneficios de la meditación en el siglo XXI están cada vez más constatados científicamente, actúan a todos los niveles –fisiológicos, emocionales, mentales y energéticos- y atraen a más practicantes día a día. En un mundo en el que el stress puede perseguirnos como un depredador, controlar sus efectos nocivos es vital para salvaguardar nuestra salud mental y física. La meditación contrarresta los efectos dañinos del estrés consiguiendo: • Disminuir la presión sanguínea. • Reducir el ritmo cardíaco. • Calmar la respiración. • Controlar la respuesta corporal al estrés. • Favorecer la quietud y la paz. Beneficios: • Desarrollo de la memoria. • Relajación física. • Mayor consciencia sobre los procesos del pensamiento. • Tranquilidad creciente y capacidad para superar el estrés. • Fomento de la autocomprensión. • Desarrollo del pensamiento creativo. • Fomento del desarrollo espiritual. • Elevar la auto-estima. • Mejora la concentración. • Claridad mental –resultando en menos actos reflejos y más respuestas. • Pensamiento más positivo. • Mejorar las relaciones. • Apertura a la vida – recuperación del maravillarse de vivir la vida mientras permaneces en el momento presente. • Reducción de la sensación de mente ocupada. Mejor enfoque. • Marcada mejoría del sueño y de las ventajas de un sueño reparador. • Fácil y más feliz despertar en las mañanas. Sin la mente nublada.